Sinne wecken im Park

Sinne wecken im Park -
Achtsam in den Tag mit sanften Übungen

Bei diesem achtsamen Spaziergang im Kurpark werden sanfte Bewegung mit leichten Yoga-Übungen und Atemtechniken kombiniert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist, die frische Morgenluft zu genießen, die Natur mit allen Sinnen zu erfahren und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.

Die Teilnehmer erwartet:
- Achtsamer Spaziergang in der Natur
- Leichte Yoga-Übungen (für alle Levels)
- Atemübungen zur Entspannung

Ein achtsamer und gelassener Start in den Tag!

Sabrina Gruszka ist Entspannungspädagogin nach ganzheitlicher Methode, Yogalehrerin und Mental-Trainerin. Sie lebt seit 3 Jahren mit ihrer 5-köpfigen Familie und der Hündin Shanti in Burg-Hohenstein, umgeben von Wäldern und Wiesen, die ihr täglich Ruhe und Energie schenken. Für Sabrina ist die Natur eine unerschöpfliche Kraftquelle. Yoga, Meditation und die ganzheitliche Lehre von Sebastian Kneipp nehmen dabei einen festen Platz in ihrem Alltag ein.

Ihre Yoga-und Entspannungsstunden sind ein ganzheitliches Erlebnis, das Körperbewusstsein, Achtsamkeit und tiefe Entspannung fördert. Ihr Motto lautet „In der Ruhe liegt die Kraft“.